托福ibt休息時(shí)間

相比之前的英語(yǔ)考試，托?？荚嚂r(shí)間相對(duì)來(lái)說(shuō)比較長(zhǎng)。正常托?？荚嚂r(shí)間大概在4個(gè)小時(shí)左右。那么托福ibt休息時(shí)間有嗎？下面就和小編一起來(lái)看看吧！

托?？荚囍虚g休息幾次

在最后口語(yǔ)考試之前有10分鐘休息時(shí)間。所以托?？荚囍挥幸淮涡菹r(shí)間。

托福休息時(shí)間要怎么做

01.補(bǔ)充體力恢復(fù)精力

中場(chǎng)休息大家需要做的第一件事就是想辦法補(bǔ)充體力恢復(fù)精力，適當(dāng)吃一點(diǎn)食物并補(bǔ)充水分是至關(guān)重要的。在具體的食物飲料選擇上大家可以根據(jù)自己的口味需求決定，但盡量選擇能夠快速補(bǔ)充能量恢復(fù)精力的食物飲料較好。另外大家也可以借這個(gè)時(shí)間上個(gè)廁所，走動(dòng)一下放松放松。

02.緩解壓力調(diào)整狀態(tài)

除了吃喝以外，考生需要做的另一件事就是緩解之前考試的壓力并調(diào)整狀態(tài)。多做幾次深呼吸也會(huì)是不錯(cuò)的選擇哦！在心理上，考生需要整理一下心情，把之前做題積累下來(lái)的壓力發(fā)散掉，對(duì)之前做題情況的回顧一定要避免，這種時(shí)候多想無(wú)益，把精神集中在之后的考試中才是重點(diǎn)。

03.適當(dāng)熱身提前預(yù)熱

由于中場(chǎng)休息時(shí)間之后考生要面臨的是口語(yǔ)和寫(xiě)作兩個(gè)部分，同學(xué)們可以利用剩下的休息時(shí)間在腦海里回顧一下準(zhǔn)備好的模板案例素材等等。提前進(jìn)行預(yù)熱，為之后考試做好準(zhǔn)備。

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