雅思備考很緊張，如何調(diào)整心態(tài)緩解壓力？

如果大家想進入國外大學(xué)，那么基本上都需要準(zhǔn)備語言成績，下面是由小編為大家整理的“雅思備考很緊張，如何調(diào)整心態(tài)緩解壓力？”，僅供參考，歡迎大家閱讀本文。

我想應(yīng)該從兩個角度來看：第一，時間緊，如何合理安排，高效利用；第二，壓力大，如何緩解。

高效利用時間的關(guān)鍵是合理制定學(xué)習(xí)方案。

首先，我們應(yīng)該明確自己雅思的考試目標(biāo)。雅思不同于其他的考試，理論上講是沒有Pass或者Not Pass的區(qū)別。我們經(jīng)常說雅思考通過了，其實是說達到了自己的目標(biāo)分數(shù)。因此，首先你需要弄清楚自己的目標(biāo)分數(shù)是多少。

其次，在明確了目標(biāo)分數(shù)以后，科學(xué)地、準(zhǔn)確地對自己目前的英語水平做出評估。這種評估不僅僅是?？?，看一下自己現(xiàn)在能考多少分，而是專業(yè)全面的對自己的英語聽說讀寫四個方面的現(xiàn)狀，與雅思目標(biāo)分數(shù)段的要求進行一個比較。通過這樣的專業(yè)評估，才能了解在有限的時間里面，自己需要重點學(xué)習(xí)的內(nèi)容有哪些。這里要注意的是，對雅思各個分數(shù)段聽說讀寫的要求分析，需要由經(jīng)過認證的專業(yè)老師來進行，這樣才能更準(zhǔn)確地把信息傳遞給考生。

最后，在評估的基礎(chǔ)上，結(jié)合自己的時間，制定出系統(tǒng)的學(xué)習(xí)計劃。這樣就能保證無論時間多少，我們都能夠有條不紊的進行復(fù)習(xí)和考試準(zhǔn)備。

這個時候我們再來看看壓力的問題。

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