2023年成考考前要做什么心理準(zhǔn)備

要參加2023年成人高考的考生在考試之前，應(yīng)該調(diào)整好自己的心態(tài)，除了給自己樹(shù)立信心之外，還可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)或心理暗示等方式來(lái)緩解自己緊張的情緒，學(xué)會(huì)自我解壓。

考前注意規(guī)律作息，早睡早起

越是臨近成人高考考試的時(shí)候，作息越需要調(diào)整好，最好早點(diǎn)睡，睡不著的你可以在腦海里對(duì)知識(shí)進(jìn)行回憶性復(fù)習(xí)。遇到斷點(diǎn)處可以先繼續(xù)，結(jié)束后再著重復(fù)習(xí)一下卡住的地方，效果會(huì)特別好！考前要記住手機(jī)要定好鬧鐘，千萬(wàn)別睡過(guò)頭。

考試前后注意飲食，保護(hù)腸胃

考前飲食要以清淡為主，同時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)搭配。不要想著馬上就考試了就胡吃海塞，更不要喝酒?？梢赃m當(dāng)吃些應(yīng)季水果，要注意洗干凈后再吃。喝水要喝白開(kāi)水，沒(méi)有的可以用礦泉水和純凈水替代，不要喝飲料。

考試答題從易到難，節(jié)省時(shí)間

在考試中，考生面對(duì)的考題量往往不少，時(shí)間卻是有限制。這就需要我們掌握好考試時(shí)間，這樣才能更好地在有限的時(shí)間內(nèi)做完所有考試題。

從易到難。先做自己會(huì)做的、覺(jué)得簡(jiǎn)單的題型。而需要花上一定時(shí)間思考才能得出答案的或者是不懂的，可以將其放在最后再來(lái)思考作答。這樣可以提高我們的答題速度、答題效率，更好的掌控考試時(shí)間，從而可以讓考生輕松從容的面對(duì)考試。

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